Natation adultes (loisirs, compétition, eau libre)
Les conditions d'accès à ce groupe sont de savoir nager au moins trois nages sur 100 mètres et avoir la volonté d'apprendre le papillon. Tous les créneaux sont ouverts aux adultes de ce groupe avec certaines spécificités d'entraînement qui devront être suivies afin d'assurer le bon déroulement des entraînements.
a - Entraînements travail d'amélioration de la technique de nage. Environ 2000m en une heure.
Gex - Lundi - 19h45 - 21h00
Gex - Mardi - 12h00 - 13h15
Gex - Samedi - 12h45 - 14h00
b - Entraînements avec séries de départ et préparation aux compétitions. Environ 3500m en 1h30. L'entraînement sera en commun avec le groupe performance. Les adultes auront la possibilité de suivre l'entraînement des performances s'ils en ont la capacité et qu'ils partagent avec l'entraîneur leur objectifs sur la saison. Pour les autres, un entraînement sera écrit au tableau mais sans animation de l'entraîneur (sauf corrections techniques sur demande des nageurs)
Ferney - Mardi - 6h30 - 8h00
Ferney - Jeudi - 6h30 - 8h00
Ferney - Samedi - 7h30 - 9h30
c - Entraînements spécifiques triathlon/eau libre, axés sur la distance mais avec le travail technique nécessaire.
Horaires natation :
Ferney - Lundi - 19h30 - 21h00
Ferney - Mercredi - 6h30 - 8h00
Ferney - Samedi - 7h30 - 9h30